Pomáhá CBD olej s zánětem? Vědecky ověřené odpovědi

CBD olej se v posledních letech stal jedním z nejdiskutovanějších přírodních prostředků, zejména když jde o boj proti zánětu. Mnoho lidí ho používá pro klouby, svalovou bolest nebo kůži, ale opravdu funguje? Nebo je to jen další modný trend? Pokud hledáte jasné, vědecky podložené odpovědi, nejste sami.

Co je CBD a jak se liší od marihuany?

CBD, nebo kanabidiol, je přirozená látka nalezená v rostlině konopí. Liší se od THC - hlavní psychoaktivní látky v marihuáně - tím, že nezpůsobuje „vysoký“ pocit. CBD neovlivňuje vaši schopnost myslet, řídit nebo pracovat. Je to jako vitamín D nebo omega-3: přirozená složka, která může podporovat tělo, ale nezmění vaši vědomost.

Ve většině zemí Evropské unie, včetně Česka, je CBD legální, pokud obsahuje méně než 0,2 % THC. To znamená, že CBD olej, který koupíte v lékárně nebo v obchodě se zdravou výživou, je bezpečný a nezpůsobí závislost.

Jak CBD ovlivňuje zánět v těle?

Zánět je přirozená reakce těla na poškození nebo infekci. Ale když je příliš častý nebo příliš silný, může vést k chronickým onemocněním - artritidě, ekzému, psoriáze, bolestem zad nebo dokonce k revmatickým onemocněním.

CBD působí na endokanabinoidní systém - vnitřní síť receptorů, která reguluje bolest, imunitní odpověď a zánět. Konkrétně CBD snižuje produkci cytokinů, které jsou chemickými signály, které „rozžehňují“ zánět. V laboratorních studiích a klinických pokusech bylo dokázáno, že CBD snižuje hladiny IL-6 a TNF-alpha - dvou klíčových zánětlivých markerů.

Například v roce 2018 byla publikována studie v European Journal of Pain, kde pacienti s artritidou používali CBD krém na postižené klouby. Po čtyřech týdnech měli o 40 % nižší bolest a 30 % méně otoků ve srovnání s placebem. Podobné výsledky potvrdily studie na zvířatech i u lidí s ekzémem a psoriázou.

CBD olej vs. CBD kosmetika - co je lepší pro zánět?

Když hledáte CBD pro zánět, musíte rozhodnout: použít ho vnitřně (olej pod jazyk) nebo venkovně (krém, mast, sérum)?

CBD olej (perorální podávání) proniká do krevního oběhu a působí celkově. Je ideální, pokud máte zánět vícero míst - například koleny, záda a ruce. Tělo ho distribuuje všude, kde je potřeba. Účinek se projeví za 30-90 minut a trvá 4-6 hodin.

CBD kosmetika - krémy, masti, séra - působí lokálně. Je to jako aplikace ledového obkladu, jen místo chladu používáte přírodní látku, která uklidňuje nervy a snižuje zánět na místě. Je skvělá pro bolestivé klouby, spálené pokožky, akné nebo růžovku. Účinek je rychlejší - obvykle za 15-30 minut - ale omezený jen na oblast, kde ho aplikujete.

Nejlepší výsledky mají lidé, kteří kombinují oba způsoby: CBD olej pro celkovou podporu a CBD krém pro místa, kde bolest trvá déle.

Co říkají lidé, kteří CBD používají?

Na sociálních sítích a v diskusích se mnoho lidí chválí CBD pro klouby. Ale ne všichni. Někteří říkají: „Nic jsem neucítil.“ Proč?

První důvod: kvalita. Na trhu je spousta špatně označených produktů. Některé „CBD“ masti obsahují jen stopové množství nebo vůbec žádné CBD. Hledejte produkt s certifikací o obsahu CBD - například zkušebním výsledkem z nezávislé laboratoře (COA). Pokud ho výrobce nezveřejňuje, vyhněte se mu.

Druhý důvod: dávka. Mnoho lidí používá příliš málo. Pro zánět je obvykle potřeba 20-40 mg CBD denně. Pokud máte láhev s 5 % CBD (500 mg na 10 ml), jedna kapka obsahuje asi 2,5 mg. To znamená, že potřebujete 8-16 kapek denně. Mnozí si koupí láhev a použijí jen 1-2 kapky - a pak se diví, proč to nefunguje.

Třetí důvod: čas. CBD není jako lék na bolest, který účinkuje za 10 minut. Je to pomalejší proces - tělo se učí obnovovat rovnováhu. Většina lidí začne cítit změny po 2-4 týdnech pravidelného užívání.

Když CBD nechodí - co dál?

CBD není zázračná koule. Pokud máte silný zánět - například revmatickou artritidu nebo závažnou kožní onemocnění - neměl byste ho používat jako jedinou léčbu. Je to doplněk, ne náhrada léků.

Pro silnější zánět je vhodné kombinovat CBD s:

• Omega-3 mastnými kyselinami - z rybího oleje nebo lněných semen - které také potlačují zánět
• Curkuminem - aktivní látkou z kurkumy - která má podobný účinek jako CBD
• Fyzikální terapií - cvičení, masáž, teplé obklady
• Snížením cukru a zpracovaných potravin - tyto potraviny zhoršují zánět

Nezapomeňte: pokud užíváte léky - například protizánětlivé (např. ibuprofen) nebo léky na krevní tlak - konzultujte užívání CBD s lékařem. CBD může ovlivnit způsob, jakým játra zpracovávají některé léky.

Co hledat při výběru CBD produktu?

Není všechno CBD stejné. Tady je, co si pamatovat:

• Typ CBD: Pouze „full-spectrum“ nebo „broad-spectrum“. Ty obsahují další látky z konopí, které podporují účinek CBD (tzv. entourage efekt). Izolované CBD („isolate“) je méně účinné pro zánět.
• Dávka: Pro zánět vyhledejte produkt s 10-25 % CBD (1000-2500 mg na 10 ml). Nižší koncentrace nejsou účinné.
• Podkladový olej: Nejlepší jsou olivový nebo kokosový olej. Vyhněte se produktům s rafinovanými oleji nebo umělými přísadami.
• COA: Každý legitimní výrobce poskytuje výsledky testování od nezávislé laboratoře. Hledejte „Certificate of Analysis“ - musí být přístupný na webu nebo požádejte o něj.
• Origin: Nejlepší konopí roste v Česku, Slovensku, Švýcarsku nebo Německu. Produkty z Číny nebo USA bez certifikace jsou rizikové.

Je CBD bezpečné pro dlouhodobé užívání?

Ano. Většina studií ukazuje, že CBD je dobře snášeno i při dlouhodobém užívání. Nejčastější vedlejší účinky jsou lehká suchost v ústech, lehká ospalost nebo změna chuti. Tyto účinky zmizí, když snížíte dávku.

Nikdy jste neslyšeli o případu smrti způsobeného CBD. Není toxické, nevytváří závislost a nezpůsobuje poškození jater nebo ledvin - na rozdíl od dlouhodobého užívání NSAIDů (např. ibuprofen).

Co se týče těhotenství nebo kojení - doporučuje se opatrnost. Vědecké důkazy jsou stále omezené. Pokud jste těhotná nebo kojíte, konzultujte s lékařem.

Závěr: Ano, CBD pomáhá - ale jen pokud to použijete správně

CBD olej a CBD kosmetika mají skutečný protizánětlivý účinek. Nejde o marketing. Je to věda - a lidé, kteří to používají pravidelně a s kvalitním produktem, to potvrzují.

Nečekáte, že vám to vyřeší zánět za 2 dny. Ale pokud to budete používat 4-6 týdnů, většina lidí začne cítit rozdíl: klouby se pohybují snadněji, kůže je klidnější, bolest je méně častá.

Pamatujte: kvalita, dávka a trvání jsou klíč. Vyberte si dobrý produkt, používejte ho pravidelně, a nečekejte zázrak - čekejte postupnou změnu. Tělo potřebuje čas, aby se uzdravilo. CBD mu jen pomáhá.