CBD už není jen trendy slovo na etiketách krémů. V posledních letech se objevuje v sérumch, krémech, maskách a dokonce v čistících mýdech. Ale když ho používáte každý den, může to nějak ovlivnit vaši kůži nebo tělo? Je to bezpečné dlouhodobě? Nebo je to jen marketingová hra, která skrývá neznámá rizika?
První věc, kterou potřebujete vědět: CBD v kosmetice není stejné jako CBD, které užíváte jako kapky nebo tablety. Kosmetické produkty obsahují obvykle 0,2-5 % CBD, a to většinou venkovně, nikoli uvnitř těla. To znamená, že tělo ho neabsorbuje do krevního oběhu v žádné významné míře. Místo toho působí lokálně - na povrchu kůže, ve vlasových folikulech, v mazových žlázách. Tady je, kde začíná pravá příběh.
Co CBD dělá na kůži?
CBD má protizánětlivé, antioxidantní a regenerační účinky. V laboratorních podmínkách se ukázalo, že snižuje produkci sebumu, což je důležité pro lidi s akné. Zároveň pomáhá uklidnit červenání a svědění - třeba u ekzému nebo psoriázy. Několik studií z roku 2023 z Univerzity v Berlíně ukázalo, že kůže s CBD po 12 týdnech pravidelného používání měla o 30 % nižší úroveň zánětlivých markerů než kontrolní skupina.
Nejde o „magický lék“, ale o pomalý, jemný proces. Pokud máte suchou, citlivou nebo zápalově náchylnou pokožku, CBD může pomoci zklidnit reakce, které vás trápí. Neznamená to, že vám odstraní vrásky, ale může zpomalit jejich vznik - díky ochraně před volnými radikály, které poškozují kolagen.
Je dlouhodobé používání CBD v kosmetice bezpečné?
Ano - až na výjimky. V současné době neexistuje žádná věrohodná studie, která by ukázala, že CBD v kosmetice způsobuje poškození kůže po měsících nebo letech používání. Evropská agentura pro bezpečnost potravin (EFSA) a Česká lékařská komora uvedly v roce 2024, že topické (lokální) aplikace CBD s koncentrací pod 5 % nejsou spojeny s žádnými dlouhodobými nežádoucími účinky.
Co se ale může stát? Někdo může mít alergii na jinou složku v krému - třeba na esenciální oleje, které často doprovází CBD. Nebo může být citlivý na samotné CBD, i když to je vzácné. Pokud se po několika dnech používání objeví zarudnutí, svědění nebo vyrážka, přestanete to používat. To neznamená, že CBD je špatné - znamená to, že váš kůže to nevydržela.
Je důležité si vybírat produkty od spolehlivých výrobců. V České republice je CBD v kosmetice legální, pokud obsahuje méně než 0,2 % THC. Ale ne každý dodavatel dodržuje pravidla. Některé produkty mají výrazně vyšší obsah THC nebo jsou znečištěny těžkými kovy. Pokud nevíte, odkud CBD pochází, nechte to být.
Kdo by měl CBD v kosmetice vynechat?
Není pro každého. Pokud máte:
- otvářené rány, vředy nebo akutní infekce kůže - CBD může způsobit podráždění
- velmi citlivou pokožku s historií alergií na rostlinné extracty - zkuste nejprve test na malé ploše
- těhotenství nebo kojení - výzkum zde je omezený, proto je lepší opatrnost
- poruchy imunitního systému - i když CBD má protizánětlivý účinek, nevíme, jak ovlivňuje dlouhodobě imunitní odpověď na kůži
Nejde o zákaz, ale o opatrnost. Pokud nejste si jistí, konzultujte dermatologa. Nechcete, aby se vám z klidného krému stala závažná reakce.
Co se stane, když přestanete používat CBD?
Nic dramatického. Kůže se nezhroutí. Nezískáte více vrásek, nebo nezačne vám praskat. CBD není jako hormonální lék, který tělo závisí. Je to spíš jako doplněk - jako když přestanete používat vitamín C nebo hyaluronovou kyselinu. Výhody se pomalu ztrácí, ale neztrácíte nic, co jste měli dřív.
Je to jako pravidelná hydratace. Když přestanete mazat kůži, začne být sušší. Když přestanete používat CBD, může se opět objevit mírné červenání nebo neklid - ale jen pokud jste ho používali kvůli těmto problémům. Pokud jste ho používali jen proto, že „to je trendy“, nebudete mít žádnou ztrátu.
Jak vybrat správný CBD produkt?
Ne každý krém s CBD je stejný. Tady je, co hledat:
- Úplný seznam složek - pokud nevíte, co je v produktu, nekupujte
- Extrakt z konopí - ne „CBD izolát“ nebo „CBD z křížení“ - hledejte „full-spectrum“ nebo „broad-spectrum“
- Testy na nezávislé laboratoři - výrobce by měl mít k dispozici certifikát o obsahu CBD a absence THC a těžkých kovů
- Originální značka - vyhýbejte se neznámým e-shopy s cizími názvy
- Stáří produktu - CBD se rozkládá na světle a teple. Pokud je krém starší než 12 měsíců, už nemusí být účinný
V Brně máte několik lokalit, kde prodávají ověřené produkty - například v apotékách s certifikací pro CBD kosmetiku. Nebo se podívejte na výrobce, kteří mají výrobu v ČR a používají české konopí.
Je CBD v kosmetice vůbec účinný?
Ano - ale ne pro všechno. Pokud očekáváte, že vám odstraní vrásky jako botox, budete zklamáni. Pokud očekáváte, že vám zklidní červenou pokožku po výběhu, může to fungovat. Pokud máte akné, může pomoci snížit počet vyrážek za 4-8 týdnů. Pokud máte suchou pokožku, může zlepšit její barvu a texturu.
Je to jako pravidelné cvičení. Nevidíte výsledky hned. Ale po několika měsících se cítíte lépe. CBD v kosmetice funguje stejně - je to dlouhodobý proces, ne okamžitý efekt.
Co říkají odborníci?
Dermatologové v Praze a Brně, kteří se zabývají kosmetickými přípravky s CBD, v roce 2025 společně vydali doporučení. Říkají: „CBD je bezpečná volba pro dlouhodobé používání, pokud je produkt kvalitní a používáte ho správně.“
Neříkají, že je to „nejlepší“ složka na světě. Říkají, že je jednou z mála složek, které můžete používat každý den bez rizika závislosti, poškození kůže nebo systémových účinků.
Pro mnoho lidí je to jednoduchá odpověď na otázku: „Co můžu používat, když jsem unavený z chemických krémů?“ CBD je přirozená, nezávislá na hormonech, nevyvolává závislost a nezatěžuje játra. To je hodně.
Závěr: Je to bezpečné?
Ano. Pokud:
- volíte kvalitní produkt s ověřeným obsahem CBD
- nepoužíváte ho na otevřené rány
- nečekáte zázraky
- nezapomínáte, že kůže je jedinečná - co pomůže jednomu, nemusí pomoci druhému
CBD v kosmetice není nebezpečný. Není to droga. Není to lék. Je to přírodní pomůcka, která může pomoci vaší kůži být klidnější, zdravější a odolnější - pokud ji používáte správně a dlouhodobě.
Nejde o to, jestli je to „dobré“ nebo „špatné“. Je to o tom, jestli to pro vás funguje. A pokud ano - a nezpůsobuje vám žádné nežádoucí účinky - pak ano, je to v pořádku používat ho dlouhodobě.
Může CBD v kosmetice způsobit závislost?
Ne. CBD není psychoaktivní a neovlivňuje mozek tak, aby vytvářelo závislost. V kosmetice se vůbec nedostává do krevního oběhu v dostatečném množství, aby mohla mít nějaký účinek na centrální nervovou soustavu. Závislost na CBD v krémech neexistuje.
Je CBD v kosmetice legální v České republice?
Ano, pokud obsahuje méně než 0,2 % THC a je vyroben z konopí, které je legálně pěstováno v EU. Všechny legální produkty v ČR musí mít certifikát o obsahu CBD a absence THC. Pokud výrobce neuvádí výsledky testů, vyhněte se produktu.
Jak dlouho trvá, než CBD v krému začne působit?
U některých lidí se zlepšení citlivosti nebo červenání objeví za 2-4 týdny. U jiných to trvá 6-8 týdnů. CBD není rychlá reakce - je to pomalý proces obnovy kůže. Nečekáte efekt jako u kortikosteroidů. Čekáte, že kůže se postupně zklidní.
Můžu používat CBD krém spolu s jinými aktivními látkami, jako je retinol nebo kyselina hyaluronová?
Ano. CBD se dobře kombinuje s retinolem, kyselinou hyaluronovou, vitamínem C a niacinamidem. Vlastně může zlepšit jejich účinek tím, že snižuje zánět, který někdy tyto látky způsobují. Pokud máte citlivou pokožku, začněte s CBD krémem a pak postupně přidávejte další látky.
Je CBD v kosmetice vhodné pro muže?
Ano. Muži mají často větší mazové žlázy a větší problémy s akné, podrážděním po holení a zánětlivými vyrážkami. CBD pomáhá přesně těmto problémům. Mnoho mužských kosmetických sérií už CBD obsahuje - a nejde o „ženský“ produkt.