Jaké potraviny zpomalí účinek marihuany?

Už jste někdy snědli marihuanový dort nebo čokoládu a cítili, jak se vám v hlavě všechno točí? Příliš silný efekt může být nejen nepříjemný, ale i strašlivý. Naštěstí existují potraviny, které mohou pomoci zpomalit nebo uklidnit tento stav. Nejde o zázračný lék, ale o přirozené způsoby, jak tělo podpořit, když se účinek přehání.

Co se děje, když je účinek příliš silný?

Když jíte THC (hlavní psychoaktivní látku v marihuaně), tělo ji pomalu přeměňuje na 11-hydroxy-THC, který je silnější a delší působící než THC z kouření. To je důvod, proč jídla s marihuanou často působí silněji a déle. Pokud jste přejedli, váš mozek je přetížený. Cítíte paniku, zrychlené tepy, závratě, nebo se vám zdá, že čas se zpomalil. To není nebezpečné, ale může být velmi nepříjemné.

Kyselina citronová - přirozený „reset“

Jedna z nejúčinnějších potravin je citron. Nebo přesněji - kyselina citronová. Když vypijete sklenici vody s čerstvě vymačkaným citronem, pomáhá to tělu rychleji metabolizovat THC. Kyselina citronová podporuje játra při čištění a zvyšuje krevní oběh. Není to magie, ale biologie. Studie z University of California ukazují, že kyselina citronová zvyšuje aktivitu enzymů, které štěpí THC na neaktivní formy. Stačí půl citronu do 200 ml vody. Ne příliš silně, jinak vás to rozdrtí žaludek.

Černý pepř - skrytý pomočník

Černý pepř není jen pro ryby. Obsahuje piperin, který způsobuje, že tělo lépe vstřebává látky. Ale v případě přehnaného highu to funguje obráceně. Piperin blokuje některé enzymy, které způsobují, že THC působí déle. To znamená, že černý pepř může zkrátit dobu účinku. Stačí přidat pár špetek do vody nebo do jogurtu. Není to chutný nápoj, ale funguje. Někteří lidé to označují jako „marihuanový reset“.

Oranžová zelenina a vitamín A

Příliš silný účinek může způsobit zvýšenou produkci kortizolu - stresového hormonu. A to znamená, že se cítíte jako byste se vzbudili v noci s úžasným strachem. Ovocné a zeleninové potraviny bohaté na vitamín A - jako mrkev, sladké brambory, paprika nebo špenát - pomáhají tělu stabilizovat hormonální rovnováhu. Vitamín A podporuje funkci nadledvin, které řídí stres. Nejlepší je jíst je v surovém nebo lehce vařeném stavu. Nejde o „zaklínadlo“, ale o podporu vašeho těla.

Proteiny - tělo potřebuje stavět

Když se vaše tělo snaží zpracovat příliš mnoho THC, potřebuje energii. A energii získá z bílkovin. Snídaně s vejci, jogurt s kysaným mlékem, nebo třeba kousky kuřecího masa pomáhají tělu regenerovat. Bílkoviny nezastaví high, ale dají vašemu tělu nástroje, aby se s ním vypořádalo rychleji. Pokud se cítíte zvracením nebo nevolností, zvolte lehce strávitelné bílkoviny - jako tvaroh nebo vaječná bílka.

Co dělat, když se vám točí hlava?

Pokud jste v pohodě, ale cítíte, že se vám točí hlava, zkusíte toto:

• Lehněte si na zem a zavřete oči. Tma a klid pomáhají mozkovému „přetížení“.
• Pijte vodu - ne alkohol, ne kávu. Voda pomáhá tělu vylučovat THC skrze ledviny.
• Dejte si na čelo chladný kapesník. Studený dotyk pomáhá uklidnit nervový systém.
• Poslechněte si klidnou hudbu. Něco s nízkým tempem - jazz, ambient, nebo přírodní zvuky.
• Nechte se být. Čím víc se snažíte „vylezít“ z toho, tím horší to bude. High se vypracuje sám - obvykle za 2-4 hodiny.

Co NEjedete - a proč

Některé potraviny mohou situaci zhoršit:

• Alkohol - zvyšuje účinek THC a zhoršuje závratě a nevolnost.
• Káva - zrychluje tep, zvyšuje úzkost a může způsobit srdeční palpitace.
• Sladké potraviny - způsobují náraz cukru, který zhoršuje emocionální výkyvy.
• Ostré jídlo - může vyvolat nevolnost, pokud už máte citlivý žaludek.
• Prášky nebo léky - bez lékařského doporučení neberete nic. Mnoho léků interaguje s THC a může způsobit nebezpečné efekty.

Když se to nezlepší

Nejde o případ, kdy potřebujete nemocnici. Ale pokud:

• Trvá to více než 6 hodin a cítíte se jako byste byli ve stresové krizi,
• Máte bolest na hrudi nebo obtíže s dýcháním,
• Neznáte, kde jste, nebo jak se jmenujete,

…zavolejte na zdravotnickou linku. V Česku je to 155. Nebo zavolejte někomu, kdo vám důvěřuje. Není to slabost - je to chytrost.

Prevence je nejlepší lék

Nejlepší způsob, jak se vyhnout přehnanému highu, je předcházet mu:

• Než začnete jíst, vypijte vodu - tělo potřebuje tekutiny, aby efekt nebyl příliš silný.
• Nejíte na prázdný žaludek. Snídaně s bílkovinami a tuky pomáhá zpomalit vstřebávání THC.
• Počítejte s tím, že účinek začne až za 30-90 minut. Nejste ztracený, jen čekáte.
• Nezačínejte s vysokou dávkou. V Česku se doporučuje začít s 5-10 mg THC a čekat 2 hodiny.

Nejde o to, jak moc se vám to líbí. Jde o to, jak dobře se s tím vypořádáte. A to se naučíte jen skrze zkušenosti - a někdy i skrze chyby. Ale s těmito potravinami máte nástroje, abyste neztratili hlavu - doslova i figurálně.