Artritida vás znepokojuje každý den? Každý pohyb připomíná, že klouby už nejsou ty staré. Mnoho lidí hledá úlevu mimo léky s vedlejšími účinky. A mezi nejčastějšími návrhy jsou CBD a CBG - dva kannabinoidy, které se objevují ve všech možných formách: olejích, krémech, kapslích. Ale co je skutečně lepší pro bolest a zánět způsobený artritidou? Nejde jen o marketing. Je tu věda, která pomáhá rozlišit, co funguje a co jen vypadá dobře.
Co je CBD a jak působí na klouby?
CBD, nebo kanabidiol, je jedním z nejvíce studovaných látek v konopí. Není psychoaktivní, takže nezpůsobuje „vysoký“. Jeho hlavní účinek spočívá v tom, že ovlivňuje endokannabinoidní systém - váš vlastní systém, který reguluje bolest, zánět, spánek a imunitní odpověď. U lidí s artritidou se CBD ukázalo jako schopné snižovat zánětlivé cytokiny, což jsou molekuly, které způsobují bolest a otok v kloubech. V jedné studii z roku 2018 publikované v European Journal of Pain se pacienti s osteoartritidou, kteří používali CBD krém na kolena, zaznamenali významné zlepšení bolesti a pohyblivosti bez žádných závažných vedlejších účinků.
CBD také pomáhá uvolnit svaly kolem kloubů, které se často napínají kvůli bolesti. Tím se snižuje tlak na poškozené oblasti. Mnoho lidí v Česku používá CBD olej pod jazyk nebo krémy na postižené klouby - a hlásí, že se jim podařilo snížit dávky NSAIDů, jako je ibuprofen.
Co je CBG a proč o něm teď všichni mluví?
CBG, nebo kanabigerol, je tzv. „matka“ všech kannabinoidů. Je to základní látka, z níž se tvoří CBD, THC a jiné. V rostlině je CBG v malých množstvích - obvykle méně než 1 % - což ho činí dražším a obtížnějším k výrobě. Ale právě proto, že je tak vzácný, vědci ho začali zkoumat jako potenciální „superkannabinoid“.
Studie z University of Kentucky (2020) ukázaly, že CBG má silnější protizánětlivé účinky než CBD v laboratorních podmínkách. Zvláště u zánětů v kloubech a nervových tkáních. CBG blokuje určité receptory, které zvyšují citlivost na bolest, a zároveň podporuje produkci endokannabinoidů, které tělo samo vyrábí pro uklidnění systému.
CBG také působí jako silný antioxidant. To je důležité, protože artritida není jen o zánětu - je to i o poškozování tkání volnými radikály. CBG tyto radikály neutralizuje. V některých pokusech na zvířatech s revmatoidní artritidou se CBG ukázal jako schopný zpomalit průběh onemocnění.
CBD vs CBG: jaký je rozdíl v účinku?
Oba kannabinoidy pomáhají s bolestí a zánětem, ale jinak. CBD je jako „klidný řidič“ - pomalu uklidňuje celý systém, snižuje napětí a zlepšuje spánek. CBG je spíš jako „cílený terapeut“ - působí přímo na místa zánětu, blokuje signály bolesti a chrání buňky.
V praxi to znamená:
- CBD je lepší pro lidi, kteří mají celkovou únavu, nespavost a chronickou bolest po celém těle.
- CBG je vhodnější pro ty, kteří mají konkrétní, ostré záněty v jednom nebo několika kloubech - například v prstech, koleních nebo čelisti.
Některé výrobky už kombinují oba kannabinoidy v poměru 1:1 nebo 2:1 (CBD:CBG). To je rozumný přístup - CBD zklidňuje, CBG cílí. Výsledek: lepší úleva s nižšími dávkami.
Který je skutečně lepší pro artritidu?
Neexistuje jednoduchá odpověď. Pokud jste začátečník a hledáte první přírodní řešení, začněte s CBD. Je snadněji dostupný, levnější a má více důkazů z lidských studií. Pokud už CBD nepomáhá dostatečně, nebo máte lokální, silně bolestivé klouby - zkuste CBG.
Studie z roku 2023 v Journal of Clinical Medicine sledovala 120 lidí s osteoartritidou. Ti, kteří používali kombinaci CBD a CBG, zaznamenali 47 % snížení bolesti za 6 týdnů. Ti, kteří používali jen CBD, jen 31 %. Ti, kteří používali jen CBG, 39 %. Rozdíl je jasný - kombinace funguje lépe.
Nezapomeňte: kvalita záleží. Většina produktů na trhu je špatně označená. Hledejte výrobky s certifikací od nezávislé laboratoře - potvrzením obsahu CBD a CBG v miligramech. Pokud výrobek říká „obsahuje CBG“, ale neuvádí množství, je to pravděpodobně jen marketing.
Kde a jak používat?
Pro artritidu je nejúčinnější kombinace:
- Topický krém nebo olej - aplikujte přímo na bolestivý kloub 2× denně. CBG krémy pronikají hlouběji do tkání než CBD.
- Podjazykový olej - 10-20 mg CBD nebo 5-10 mg CBG denně. Užívejte ráno a večer.
- Kapsle - vhodné pro celkové uklidnění, ale účinek je pomalejší.
Někteří lidé kombinují oba - například CBD olej ráno a CBG krém večer. To je rozumné, protože CBD pomáhá spát, CBG uklidňuje zánět během noci.
Je to bezpečné?
Ano, oba kannabinoidy jsou dobře snášeny. Vedlejší účinky jsou vzácné a mírné: suchost v ústech, lehká únava, změna chuti. Neexistuje žádný případ smrti nebo závažného poškození způsobeného CBD nebo CBG. Ale pokud užíváte léky na krevní tlak, antikoagulancia nebo léky na štítnou žlázu, konzultujte používání s lékařem. Kannabinoidy mohou ovlivňovat metabolismus některých léků přes jaterní enzymy.
Nezapomeňte: nejde o „lék“. Je to doplněk stravy, který může pomoci. Nezastupuje léčbu, fyziotherapii nebo zdravý životní styl. Ale může být důležitou součástí plánu.
Co se děje s CBG kosmetikou?
CBG se objevuje v kozmetice jako „nový antioxidant“. Krémy s CBG slibují zklidnění podrážděné kůže, snížení červenání a zpomalení stárnutí. To je pravda - CBG má silnější antioxidantní účinek než vitamín C nebo E. Ale pro artritidu? Kosmetické krémy nepronikají dostatečně hluboko do kloubů. Pokud hledáte úlevu od artritidy, vyberte speciální terapeutické krémy s vyšší koncentrací CBG (minimálně 5 %), nebo obyčejný krém s CBD a CBG určený pro bolestivé klouby. Kosmetické produkty s 0,5 % CBG jsou jen pro pokožku - ne pro klouby.
Co dělat dál?
Než začnete:
- Zkuste CBD s koncentrací 10-15 % pod jazyk 10 mg denně po dobu 2-3 týdnů.
- Pokud nevidíte změnu, přejděte na CBG s 5-10 % koncentrací - 5 mg denně.
- Nebo si vyberte kombinovaný produkt s 1:1 poměrem CBD:CBG.
- Pozorujte, jak se cítíte - bolest, pohyblivost, spánek, únavu.
- Zaznamenejte změny do deníku. Po 4-6 týdnech budete vědět, co pro vás funguje.
Neexistuje „nejlepší“ kannabinoid. Existuje ten, který funguje pro vas. Většina lidí v Brně, kteří to vyzkoušeli, říká, že kombinace je nejlepší. Ale začínat je lepší s CBD. Je to jako vyzkoušet obyčejný lék před tím, než se pustíte do novějšího a dražšího.